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手球介绍

手球作为一种流行的户外体育项目深受各户外朋友的喜爱，从体育项目发展到户外团建活动。甚至现在手球已经成为一种社交属性的工具。为打破人与人之间隔核，拉近彼此之间的距离，是非常适合的一种方式与途径。

手球教学：

内容介绍：

手球项目介绍，手法教学、热身

内容目标：

接触手球，了解手球，学会手球玩法

手球练习

内容介绍：热身活动、手球投掷手法练习

内容目标：练习手球投掷，熟练手球玩法

活动惩罚规则：

手球竞赛规则，对运动员犯规的处罚有4种：警告、罚出场2分钟、取消比赛资格、开除出场；

“任意球”：当拥有控球权的球队犯规，或防守球队由于犯规而使进攻球队失去控球权，裁判会中断比赛，并判由犯规球队对方掷任意球重新开始比赛；

“7米球”：当防守球员使进攻球员失去控球权或身体平衡，从而失去明显得分机会，裁判会判七米球，此外，如球员因错误信号或未经允许的人员进入场地，从而破坏了明显得分的机会，裁判也会判决“7米球”；

活动比赛规则：

手球比赛时间分为上、下半时，各为6-10分钟；

上、下半时每队各有一次暂停机会（本方球权时）；

只允许守门员进入球门区，不允许攻守双方队员进入球门区，但进攻队员在完成射门动作球出手后进入球门，或防守队员在不获利的情况下进入球门区，可以不受罚；

允许防守队员张开手臂防守、用身体阻挡对方球员移动，或用手拨开对方手中的球；

守门员在球门区内防守时，可以运用身体任何部位接触球；

允许进攻队员持球走3步，运球后还可走3步，持球不得超过3秒

手球总结：

1、培养团队协作、沟通的能力，增进学员之间的团队凝聚力。

2、复杂的运动玩法，能让学员意识到战略计划的重要性。

3、在不断变化的局面中，锻炼学员统筹最完美的对应机制的能力。

4、激发团队的斗志和热情。